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일자목 증후군(Forward head posture)
더젠칼럼 등록2022-10-12 조회1,009본문
목뼈가 일자로 변형되어 통증이 발생하는 질환
잘못된 자세나 고개를 숙이는 생활습관, 장시간 PC 및 스마트폰 사용으로 인해 C형으로 곡선을 그려야 할 목뼈가 일자로 변형되어 통증이 발생하는 질환입니다. 이전에는 중년에게서 주로 발생했지만 최근에는 20~30대에서도 발생 빈도가 높아지고 있습니다.
초기에는 단순한 뒷목 통증으로 시작되며, 점차적으로 어깨와 등으로 통증이 전달되어 증상이 만성화 되곤 합니다. 장기간 방치될 경우 목 디스크나 퇴행성 질환으로 발전될 수 있습니다.
증상
- 뒷목이 뻣뻣하게 굳고 어깨와 등, 팔에 통증이 발생한다.
- 목을 돌릴 때 소리가 난다.
- 팔 저림, 두통, 만성피로 등이 동반된다.
- 밤에 숙면을 취하지 못하고 자주 깬다.
원인
과거에는 외상으로 인한 원인이 많았지만, 최근에는 머리와 목을 구부린 자세로 스마트폰, PC 등을 사용하는 잘못된 생활습관에 의해 주로 발생합니다.
높은 베개를 베고 자거나 구부정한 자세로 앉는 습관도 원인이 됩니다.
치료방법
1. 비수술적 치료
증상 초기에는 약물치료, 물리치료, 자세교정 등의 복합적인 비수술적 치료를 시행합니다. 이에 호전이 더딜 경우 적절한 주사치료를 병합합니다. 잘못된 생활습관을 인지하고 바른 자세를 유지하기 위한 교정치료 및 적극적인 스트레칭이 중요합니다.
2. 수술적 치료
보존적 치료에도 통증이 지속되거나 재발이 잦은 경우 MRI 촬영을 통해 추가질환의 유무를 확인해 볼 필요가 있습니다.
목 디스크 및 협착증 등의 병변이 관찰된 경우 선택적으로 수술을 시행할 수 있으나 빈도는 낮은 편입니다.
